Близо 80% от населението в България страда от липса на витамин D

04.11.2018 10:55 465 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.

Д-р Иван Вецев обясни пред БНТ, че причината за това е, че първо не са се изследвали и второ - отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда. В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D.

Когато си направят изследването, ако имат стойности под 50, те задължително трябва да приемат витамин D, като най-желателно е стойността на витаминa да бъде между 100 и 150 в нашето тяло.

В студените дни най-лесният вариант за набавянето му е с хранителни добавки, съдържащи витамин D. Сред най-уязвимите са бременните жени и хората с множествена склероза.

Липсата на витамин D може да причини и ракови заболявания, остеопороза и да наруши работата на около 200 гена в нашето тяло, които са отговорни за редица други заболявания. 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Петър Вергиев поиска реабилитация по присъди за пране на пари и сводничество
15.01.2019 17:52 326
Петър Вергиев поиска реабилитация по присъди за пране на пари и сводничество

Осъденият за сводничество и пране на пари в България и Франция Петър Вергиев поис...

Областният управител проведе приемен ден в Лесичово
15.01.2019 17:36 87
Областният управител проведе приемен ден в Лесичово

Приемните дни на областния управител по общини продължават и през 2019г. съобщава...

Бурни дебати за бъдещето на Клептуза
15.01.2019 17:30 954
Бурни дебати за бъдещето на Клептуза

При огромен интерес премина общественото обсъждане за бъдещото развитие на Клепту...

ТМ+

Добрата новина е лошата новина
13.01.2019 14:10 299 Гледна точка
Добрата новина е лошата новина

"Медията е най-могъща на света. Тя има силата да направи невинния виновен и вино...

Китайската сонда изпрати първата панорамна снимка от Луната
11.01.2019 11:00 281 Техно
Китайската сонда изпрати първата панорамна снимка от Луната

Китайската лунна сонда е изпратила първата панорамна снимка на мястото на кацанет...

Не много, но достатъчно!
10.01.2019 10:42 247 Гледна точка
Не много, но достатъчно!

Честита Нова година, скъпи читатели! И веднага спирам с пожеланията, защото сигур...

Пиещите умерено живеят по-дълго от пълните въздържатели
09.01.2019 09:47 460 Общество
Пиещите умерено живеят по-дълго от пълните въздържатели

Пиещите умерено количество алкохол живеят по-дълго от алкохолиците, но и от пълни...