Близо 80% от населението в България страда от липса на витамин D

04.11.2018 10:55 530 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.

Д-р Иван Вецев обясни пред БНТ, че причината за това е, че първо не са се изследвали и второ - отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда. В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D.

Когато си направят изследването, ако имат стойности под 50, те задължително трябва да приемат витамин D, като най-желателно е стойността на витаминa да бъде между 100 и 150 в нашето тяло.

В студените дни най-лесният вариант за набавянето му е с хранителни добавки, съдържащи витамин D. Сред най-уязвимите са бременните жени и хората с множествена склероза.

Липсата на витамин D може да причини и ракови заболявания, остеопороза и да наруши работата на около 200 гена в нашето тяло, които са отговорни за редица други заболявания. 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Ремонти по АМ ''Тракия''
23.03.2019 09:25 18
Ремонти по АМ ''Тракия''

От понеделник започва ремонт в платното за Бургас на три мостови съоръжения на ав...

Пролетно време и много слънце през почивните дни
23.03.2019 09:18 15
Пролетно време и много слънце през почивните дни

Слънчево време и високи температури ни очакват през почивните дни. Максималните т...

Хебър се класира за полуфиналите в Суперлигата
22.03.2019 19:26 120
Хебър се класира за полуфиналите в Суперлигата

Волейболистите  на Хебър (Пазарджик) се класираха на полуфинали в Суперлигат...

ТМ+

Микаела, която промени учебниците по биология
21.03.2019 10:21 1051 Човек
Микаела, която промени учебниците по биология

Микаела е родена е със синдром на Даун, расте във Варна в сплотено обично семейст...

Смъртта от ракови заболявания в ЕС продължава да намалява
19.03.2019 10:05 176 Човек
Смъртта от ракови заболявания в ЕС продължава да намалява

Смъртта от ракови заболявания намалява за пета година в Европейския съюз, предава...

8 % от българите не вярват, че Земята е кръгла, други 11 % се съмняват
13.03.2019 17:06 274 TM +
8 % от българите не вярват, че Земята е кръгла, други 11 % се съмняват

81% от запитаните в провокативно изследване нямат колебания по въпроса плоска или...

Руснаците стареят най-бързо в Европа
13.03.2019 14:50 227 Човек
Руснаците стареят най-бързо в Европа

Как се измерва възрастта, ако се пренебрегнат данните в паспорта, а се обърне вни...