Психолози: Работата през отпускарския сезон е полезна

25.07.2019 09:18 143 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

Работата по време на лятната ваканция, според експерти, интервюирани от РИА Новости, носи много повече предимства, отколкото недостатъци: контролът е намален, работното време се променя, повече време се освобождава за хобита и забавления, а хубавото време навън подобрява настроението.

"През лятото е добре да ходим на работа. Служителите излизат в отпуск, а ние с благодарност се отнасяме към онези, които остават на служба. И мнозина са разбрали, че по-добре да се „натовариш максимално през лятото и да почиваш извън „отпускарския сезон”, когато цените са по-ниски.”, казва психологът Олга Маховская.

Според нея работата в разгара на лятната ваканция и почивката извън сезона е добър вариант за интроверти, защото през летните месеци в офисите има по-малко служители и малко хора по курортите извън сезона и такива хора предпочитат да си почиват именно тогава.

В същото време, експертът подчерта, че работодателите не трябва да очакват служителите да имат свръх-професионални импулси и успех през летните жеги, защото в топлината, като правило, е трудно да се концентрираме.

Психологът Иля Шабшин, от своя страна, твърди, че ако не отидете на почивка през лятото, това е добра възможност да направите любимото си нещо, да намерите ново хоби или да опознаете родния си град. Трябва да се помни, че през лятото е необходимо да се намали професионалното натоварване, в противен случай има рискове от емоционално прегаряне.

"Ако по някакви убедителни причини човек не може да организира лятната си ваканция под формата на отпуск, той определено трябва да намали натовареността си, да се доближи до природата и да промени всекидневния си график поне малко ... Това е важна човешка нужда за положителни емоции и новости, и, разбира се, не е необходимо да отидете на Бали или Малдивите. Докато сте в града идете на концерт, изложба, филмова премиера или модно ревю”, съветва Шабшин.

Психологът подчертава, че през лятото е важно да прекарвате повече време на чист въздух, да започнете да тренирате нещо - например плуване или скандинавско ходене.

„Разнообразието в живота, промяната в динамиката на професията е почивка. Спортът е необходим в живота. Можете да избирате физическа активност в зависимост от вашето здраве. Трябва да имате хоби, някои духовни предпочитания. Човек, който живее, за да „получи пари и да ги харчи” има по-големи шансове да се почувства зле в сравнение с човек, който има някаква кауза или работи с някаква идея.”, допълва психологът.

Кандидатът на медицинските науки споделя основните правила на психичната хигиена, които не само позволяват да се отклони от мислите за липсата на почивка, но и да помогне на всеки да намери хармоничен начин на живот.

„Има една добра стара наука, наречена психическа хигиена. Тя предполага правила за поддържане на такъв начин на живот, които не ви позволяват да се обезсърчавате и да поддържате висока производителност.”

Сред другите правила психологът изтъква задължителното редуване на физически, интелектуални и естетически натоварвания. За вътрешната хармония е необходим и топъл семеен климат. Онези , които нямат голямо семейство или живеят далеч от него е добре да си вземат домашен любимец.

Споделете в:

Коментари

Топ новини

За силата на приятелството и страстта към тениса на маса
17.08.2019 20:07 107
За силата на приятелството и страстта към тениса на маса

Турнирът по тенис на маса в Панагюрище е от световно ниво и това се доказва с все...

България окончателно спечели делото срещу Оманския фонд
17.08.2019 19:52 84
България окончателно спечели делото срещу Оманския фонд

Арбитражният съд във Вашингтон отхвърли окончателно исковете на Оманския фонд във...

Нова положителна проба за чума по свинете в Смолянско
17.08.2019 11:05 278
Нова положителна проба за чума по свинете в Смолянско

Нова положителна проба за Африканска чума по свинете е потвърдена на територията ...

ТМ+

Не пренебрегвайте липсата на витамин B12
17.08.2019 10:41 136 TM +
Не пренебрегвайте липсата на витамин B12

Витамин В12 е необходим за производството на достатъчно здрави червени кръвни кле...

Юли е бил най-горещият месец на Земята
16.08.2019 09:21 112 TM +
Юли е бил най-горещият месец на Земята

Температурите през юли 2019 г. са били най-високите, регистрирани някога в светов...

Откриха връзка между кръвните групи и рака
15.08.2019 13:04 1575 Общество
Откриха връзка между кръвните групи и рака

Съществува връзка между кръвната група на човек и възможността за развитие на рак...

Евростат: Българите пътуват най-малко и най-малко харчат за почивка
13.08.2019 12:11 162 TM +
Евростат: Българите пътуват най-малко и най-малко харчат за почивка

През 2017 г. жителите на ЕС са извършили общо 1 милиард пътувания, или за бизнес,...