Близо 80% от населението в България страда от липса на витамин D

04.11.2018 10:55 779 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D.

На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.

Д-р Иван Вецев обясни пред БНТ, че причината за това е, че първо не са се изследвали и второ - отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда. В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D.

Когато си направят изследването, ако имат стойности под 50, те задължително трябва да приемат витамин D, като най-желателно е стойността на витаминa да бъде между 100 и 150 в нашето тяло.

В студените дни най-лесният вариант за набавянето му е с хранителни добавки, съдържащи витамин D. Сред най-уязвимите са бременните жени и хората с множествена склероза.

Липсата на витамин D може да причини и ракови заболявания, остеопороза и да наруши работата на около 200 гена в нашето тяло, които са отговорни за редица други заболявания. 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

От 15 декември влаковете ще се движат по нов график
13.12.2019 14:34 20
От 15 декември влаковете ще се движат по нов график

От неделя, 15-и декември, влиза в сила новият График за движение на влаков...

Зимните курорти у нас откриват ски сезона
13.12.2019 11:57 58
Зимните курорти у нас откриват ски сезона

Зимата дойде и любителите на зимните спортове с нетърпение чакат откриването на с...

Възстановяват най-стария олтарен балдахин у нас
13.12.2019 09:39 58
Възстановяват най-стария олтарен балдахин у нас

В навечерието на Рождеството, на Боговъплъщението, Пресветата Пречистата Богороди...

ТМ+

Зимните курорти у нас откриват ски сезона
13.12.2019 11:57 58 TM +
Зимните курорти у нас откриват ски сезона

Зимата дойде и любителите на зимните спортове с нетърпение чакат откриването на с...

Започна ремонтът на пътя Пазарджик-Пловдив
09.12.2019 17:51 6015 Акценти
Започна ремонтът на пътя Пазарджик-Пловдив

Стартираха дългоочакваните ремонтни дейности по пътя Пазарджик-Пловдив. Те бяха о...

Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020
07.12.2019 11:04 318 Техно
Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020

През следващата година Apple може да представи пет нови модела iPhone едновременн...

БСП се разграничи от Славчо Велков и Георги Мърков
06.12.2019 16:57 1606 Акценти
БСП се разграничи от Славчо Велков и Георги Мърков

БСП в областта се разграничи официално от ексдепутатите си Славчо Велков и Георги...