Как да понижите стреса без медикаменти

30.07.2018 08:56 951 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева Човек

Редовната консумация на Омега-3 ненаситени мастни киселини значително снижава равнището на стрес и агресия, установиха учени от университета Масачузетс-Лоуъл в САЩ.

Изследванията са показали, че децата, които приемат храни с високо съдържание на Омега-3, се държат значително по-спокойно от своите връстници, което от своя страна повлиява положително нервната система на родителите им.

Специалистите смятат, че агресивното и даже престъпно поведение частично зависи от биологически фактори. Авторите на изследването са на мнение, че при предотвратяване на недостига на необходимите за организма мастни киселини, антиобщественото поведение би могло да бъде овладяно.

„Стресът може да предизвика физиологически изменения, които да доведат до увеличаване на агресията и импулсивното поведение“, твърдят учените.

Омега-3 има не само седативен ефект, но и подобрява функциите на мозъка, вниманието и паметта.

Едни от най-добрите източници на Омега-3 са рибата и морските деликатеси, както и лененото семе. /РИА „Новости“ 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година
12.11.2019 10:19 26
Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година

Най-престижните серии в моторните спортове, Формула 1 за пръв път си поставиха це...

Библиотеката издирва стари картички и фотографии
12.11.2019 09:20 51
Библиотеката издирва стари картички и фотографии

  Във връзка с изпълнението на проект за своден дигитален каталог, Регион...

Д-р Васил Вълчев: Не съм виновен!
11.11.2019 19:03 4055
Д-р Васил Вълчев: Не съм виновен!

"ТЕЛК-овите ми решения са отпреди години. Оттогава са минали няколко проверки, ко...

ТМ+

Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година
12.11.2019 10:19 26 Техно
Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година

Най-престижните серии в моторните спортове, Формула 1 за пръв път си поставиха це...

Ст. комисар Йордан Рогачев стана баща на момиченце
11.11.2019 10:02 2082 Общество
Ст. комисар Йордан Рогачев стана баща на момиченце

Директорът на полицията в Пловдив старши комисар Йордан Рогачев и съпругата му Ни...

Шофирайте внимателно, предстои рязка смяна на времето!
29.10.2019 11:51 660 Общество
Шофирайте внимателно, предстои рязка смяна на времето!

С оглед очакваната рязка промяна във времето, пътна полиция апелира водачите, на ...

ВРЕМЕ Е ЗА ПОЛИТИКА!
26.10.2019 10:46 436 Гледна точка
ВРЕМЕ Е ЗА ПОЛИТИКА!

Много от нас не веднъж сме се питали защо сме такъв  народ. Гостоприемни към...