Психолози: Работата през отпускарския сезон е полезна

25.07.2019 09:18 284 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

Работата по време на лятната ваканция, според експерти, интервюирани от РИА Новости, носи много повече предимства, отколкото недостатъци: контролът е намален, работното време се променя, повече време се освобождава за хобита и забавления, а хубавото време навън подобрява настроението.

"През лятото е добре да ходим на работа. Служителите излизат в отпуск, а ние с благодарност се отнасяме към онези, които остават на служба. И мнозина са разбрали, че по-добре да се „натовариш максимално през лятото и да почиваш извън „отпускарския сезон”, когато цените са по-ниски.”, казва психологът Олга Маховская.

Според нея работата в разгара на лятната ваканция и почивката извън сезона е добър вариант за интроверти, защото през летните месеци в офисите има по-малко служители и малко хора по курортите извън сезона и такива хора предпочитат да си почиват именно тогава.

В същото време, експертът подчерта, че работодателите не трябва да очакват служителите да имат свръх-професионални импулси и успех през летните жеги, защото в топлината, като правило, е трудно да се концентрираме.

Психологът Иля Шабшин, от своя страна, твърди, че ако не отидете на почивка през лятото, това е добра възможност да направите любимото си нещо, да намерите ново хоби или да опознаете родния си град. Трябва да се помни, че през лятото е необходимо да се намали професионалното натоварване, в противен случай има рискове от емоционално прегаряне.

"Ако по някакви убедителни причини човек не може да организира лятната си ваканция под формата на отпуск, той определено трябва да намали натовареността си, да се доближи до природата и да промени всекидневния си график поне малко ... Това е важна човешка нужда за положителни емоции и новости, и, разбира се, не е необходимо да отидете на Бали или Малдивите. Докато сте в града идете на концерт, изложба, филмова премиера или модно ревю”, съветва Шабшин.

Психологът подчертава, че през лятото е важно да прекарвате повече време на чист въздух, да започнете да тренирате нещо - например плуване или скандинавско ходене.

„Разнообразието в живота, промяната в динамиката на професията е почивка. Спортът е необходим в живота. Можете да избирате физическа активност в зависимост от вашето здраве. Трябва да имате хоби, някои духовни предпочитания. Човек, който живее, за да „получи пари и да ги харчи” има по-големи шансове да се почувства зле в сравнение с човек, който има някаква кауза или работи с някаква идея.”, допълва психологът.

Кандидатът на медицинските науки споделя основните правила на психичната хигиена, които не само позволяват да се отклони от мислите за липсата на почивка, но и да помогне на всеки да намери хармоничен начин на живот.

„Има една добра стара наука, наречена психическа хигиена. Тя предполага правила за поддържане на такъв начин на живот, които не ви позволяват да се обезсърчавате и да поддържате висока производителност.”

Сред другите правила психологът изтъква задължителното редуване на физически, интелектуални и естетически натоварвания. За вътрешната хармония е необходим и топъл семеен климат. Онези , които нямат голямо семейство или живеят далеч от него е добре да си вземат домашен любимец.

Споделете в:

Коментари

Топ новини

Борисов: Независим прокурор ще разследва главния прокурор
07.12.2019 11:09 18
Борисов: Независим прокурор ще разследва главния прокурор

Създаваме нова правна фигура – прокурор, завеждащ инспектората на ВКП. Той ...

Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020
07.12.2019 11:04 19
Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020

През следващата година Apple може да представи пет нови модела iPhone едновременн...

Община Велинград ще иска разсрочване на стари дългове за 12 млн. лева
06.12.2019 17:23 330
Община Велинград ще иска разсрочване на стари дългове за 12 млн. лева

Разсрочване на просрочените задължения на община Велинград и подписване са спогод...

ТМ+

Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020
07.12.2019 11:04 19 Техно
Apple ще пусне на пазара пет нови модела iPhone през 2020

През следващата година Apple може да представи пет нови модела iPhone едновременн...

Д-р Владимир Иванов: Не искам да бъда смятан за герой
18.11.2019 16:51 3138 Акценти
Д-р Владимир Иванов: Не искам да бъда смятан за герой

В следващия репортаж ще ви срещнем с един млад кардиолог. Той не иска да бъда смя...

Фейсбук изтри 5,4 милиарда фалшиви профила
13.11.2019 22:09 883 Техно
Фейсбук изтри 5,4 милиарда фалшиви профила

От началото на годината изтритите от Фейсбук фалшиви профили вече са 5,4 милиарда...

Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година
12.11.2019 10:19 497 Техно
Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година

Най-престижните серии в моторните спортове, Формула 1 за пръв път си поставиха це...