Сиестата - начин на употреба

В Испания, Италия и страните от Латинска Америка има една дума, която няма нужда от превод - сиеста. Това е сладката следобедна дрямка, която - според местните - е задължителна част от тяхната култура. Всъщност такава почивка се налага в страните с горещ климат.

Традиционният отдих, който се полага след обяда, има своето обяснение. Първото е съвсем физиологично - след като си похапне обилно, на човек така или иначе му се приспива, или поне не му е до работа. По-добре да си почине и да се зареди с нови сили, за да бъде по-конценриран на работното си място и да си върши работата по-качествено.

Второто, несъмнени, е свързано с климата - това са най-горещите часове от деня и е редно организмът да бъде щаден, за не се предизикат здравословни проблеми. А сиестата се е превърнала в традиция доста преди масовото използване на климатика.

Специалистите са на мнение, че наистина има полза от тази почивка за здравето, но препоръчват умереност. Нека дневният сън не е повече от 40 минути, защото в противен случай човек се отпуска и се получава обратния ефект.