Удължете живота си с десет години

09.01.2020 09:31 854 Коментари: / Добави коментар Източник: БГНЕС Редактор: Величка Ачева TM +
Удължете живота си с десет години

Учени от Амстердамския и Харвардския университети откриха начин за удължаване на живота с десет години.

Добрите навици, включително редовните физически упражнения и здравословната диета, могат да удължат живота на човек с около десет години, установиха учени от Харвардския университет и Амстердамския университет за приложни науки. Резултатите от работата на специалистите е публикувана в списанието „British Medical Journal”.

Проучването използва данни за повече от сто хиляди 50-годишни лица, които към момента на започване на научната работа са били физически здрави. Състоянието им е било наблюдавано повече от 20 години. Впоследствие изследователите са обърнали внимание на това кои от участниците са развили сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет тип 2, както и на каква възраст се е появило заболяването и колко дълго е живял участникът в изследването.

В резултат експертите определиха пет основни рискови за дълголетието фактора: тютюнопушене, редовно пиене на "умерени" дози алкохол, нездравословно хранене с храни с високо съдържание на мазнини или захар, ниска физическа активност и наднормено тегло, изчислени според индекса на телесната маса. За умерена доза алкохол в изследването се приема употребата на 175 грама вино или 375 грама бира за жените и 350 грама вино или 750 грама бира за мъжете.

Жените, които са имали четири до пет здравословни навика - здравословно хранене, физическа активност, спиране на тютюнопушенето и редовното пиене на алкохол и поддържане на нормално тегло - са живели средно 84,4 години в сравнение със 73,7 години за жени без нито един от тези навици. При мъжете тези показатели са 81,1 години за здравословно живеещите в сравнение със 73,5 години за останалите.

Споделете в:

Коментари

Топ новини

23 са вече заразените медицински лица
04.04.2020 17:12 138
23 са вече заразените медицински лица

503 са потвърдените случаи на COVID-19 у нас по данни на Националния оперативен щ...

Контактните на Данила Малешкова са издирени и са под карантина
04.04.2020 16:11 1570
Контактните на Данила Малешкова са издирени и са под карантина

РЗИ Пазарджик уведомява, че след получаване на информация за потвърден положителе...

В Пещера слагат КПП на единия от кварталите
04.04.2020 14:04 1631
В Пещера слагат КПП на единия от кварталите

Със заповед на кмета на община Пещера Йордан Младенов от утре, 5 април, за времет...

ТМ+

Инж. Емил Йончев с призив в помощ на МБАЛ - Пазарджик
01.04.2020 19:05 5436 Общество
Инж. Емил Йончев с призив в помощ на МБАЛ - Пазарджик

П Р И З И В !!! БЛАГОТВОРИТЕЛНА КАМПАНИЯ от  Ротари клуб Пазарджик УВАЖАЕМИ...

Сдружението на предприемачите в Пазарджик с призив за подпомагане на медиците
25.03.2020 18:10 1323 Акценти
Сдружението на предприемачите в Пазарджик с призив за подпомагане на медиците

П Р И З И В до правещите бизнес в Община Пазарджик инициативни и можещи х...

Медиите в Пазарджик с призив за навременна информация за COVID-19
24.03.2020 17:44 3586 Общество
Медиите в Пазарджик с призив за навременна информация за COVID-19

До председателя на Областния оперативен щаб за борба с коронавируса До Директора ...

Окончателно - Марин Рачев вече не е кмет на община Септември
06.03.2020 13:44 8422 Акценти
Окончателно - Марин Рачев вече не е кмет на община Септември

Официално Общинската избирателна комисия в Септември прекрати предсрочно пълномощ...