Удължете живота си с десет години
Учени от Амстердамския и Харвардския университети откриха начин за удължаване на живота с десет години.
Добрите навици, включително редовните физически упражнения и здравословната диета, могат да удължат живота на човек с около десет години, установиха учени от Харвардския университет и Амстердамския университет за приложни науки. Резултатите от работата на специалистите е публикувана в списанието „British Medical Journal”.
Проучването използва данни за повече от сто хиляди 50-годишни лица, които към момента на започване на научната работа са били физически здрави. Състоянието им е било наблюдавано повече от 20 години. Впоследствие изследователите са обърнали внимание на това кои от участниците са развили сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет тип 2, както и на каква възраст се е появило заболяването и колко дълго е живял участникът в изследването.
В резултат експертите определиха пет основни рискови за дълголетието фактора: тютюнопушене, редовно пиене на "умерени" дози алкохол, нездравословно хранене с храни с високо съдържание на мазнини или захар, ниска физическа активност и наднормено тегло, изчислени според индекса на телесната маса. За умерена доза алкохол в изследването се приема употребата на 175 грама вино или 375 грама бира за жените и 350 грама вино или 750 грама бира за мъжете.
Жените, които са имали четири до пет здравословни навика - здравословно хранене, физическа активност, спиране на тютюнопушенето и редовното пиене на алкохол и поддържане на нормално тегло - са живели средно 84,4 години в сравнение със 73,7 години за жени без нито един от тези навици. При мъжете тези показатели са 81,1 години за здравословно живеещите в сравнение със 73,5 години за останалите.
Топ новини

Председателят на Народното събрание Вежди Рашидов закри последното заседание на 4...

Поредно силно представяне записаха състезателите на СК „Пентатлон“ на...

В резултат на усърдна и целенасочена работа служители от полицейския участък в Ле...
ТМ+

Българската православна църква чества на 2 февруари Сретение Господне, един от 12...

На втори февруари ще започне 48-мото издание на най-дългогодишният фестивал за кл...

Църквата чества днес паметта на свети мъченик Трифон. Хиляди черпят за имен ден, ...

В училище да се въведе оценка за дисциплината, която да влияе при формирането на ...
Коментари