Удължете живота си с десет години

09.01.2020 09:31 1946 Коментари: / Добави коментар Източник: БГНЕС Редактор: Величка Ачева TM +
Удължете живота си с десет години

Учени от Амстердамския и Харвардския университети откриха начин за удължаване на живота с десет години.

Добрите навици, включително редовните физически упражнения и здравословната диета, могат да удължат живота на човек с около десет години, установиха учени от Харвардския университет и Амстердамския университет за приложни науки. Резултатите от работата на специалистите е публикувана в списанието „British Medical Journal”.

Проучването използва данни за повече от сто хиляди 50-годишни лица, които към момента на започване на научната работа са били физически здрави. Състоянието им е било наблюдавано повече от 20 години. Впоследствие изследователите са обърнали внимание на това кои от участниците са развили сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет тип 2, както и на каква възраст се е появило заболяването и колко дълго е живял участникът в изследването.

В резултат експертите определиха пет основни рискови за дълголетието фактора: тютюнопушене, редовно пиене на "умерени" дози алкохол, нездравословно хранене с храни с високо съдържание на мазнини или захар, ниска физическа активност и наднормено тегло, изчислени според индекса на телесната маса. За умерена доза алкохол в изследването се приема употребата на 175 грама вино или 375 грама бира за жените и 350 грама вино или 750 грама бира за мъжете.

Жените, които са имали четири до пет здравословни навика - здравословно хранене, физическа активност, спиране на тютюнопушенето и редовното пиене на алкохол и поддържане на нормално тегло - са живели средно 84,4 години в сравнение със 73,7 години за жени без нито един от тези навици. При мъжете тези показатели са 81,1 години за здравословно живеещите в сравнение със 73,5 години за останалите.

Споделете в:

Коментари

Топ новини

Назначиха 7 нови заместник-министри
10.06.2023 12:37 102
Назначиха 7 нови заместник-министри

Нови седем заместник-министри са назначени в шест министерства, съобщават от прес...

Козирозите ще пътуват, Близнаците - внимайвайте с финансите
10.06.2023 11:14 150
Козирозите ще пътуват, Близнаците - внимайвайте с финансите

Овен Наблюдавайте внимателно обстановката около себе си, както и поведението н...

Жълт код за гръмотевици и валежи в някои райони на страта
10.06.2023 10:06 220
Жълт код за гръмотевици и валежи в някои райони на страта

Днес над западната половина от страната ще се развива купеста и купесто-дъждовна ...

"ДОБЪР ЖЕСТ" на LG в Пловдив
01.06.2023 20:40 584 Бизнес

ТМ+

Козирозите ще пътуват, Близнаците - внимайвайте с финансите
10.06.2023 11:14 150 Общество
Козирозите ще пътуват, Близнаците - внимайвайте с финансите

Овен Наблюдавайте внимателно обстановката около себе си, както и поведението н...

LG СЕ ПРИСЪЕДИНЯВА КЪМ ИНИЦИАТИВАТА RE100, КАТО СЕ АНГАЖИРА ЗА ПРЕХОД КЪМ ВЪЗОБНОВЯЕМА ЕНЕРГИЯ
09.06.2023 15:49 121 Техно
LG СЕ ПРИСЪЕДИНЯВА КЪМ ИНИЦИАТИВАТА RE100, КАТО СЕ АНГАЖИРА ЗА ПРЕХОД КЪМ ВЪЗОБНОВЯЕМА ЕНЕРГИЯ

Ускорявайки процеса към въглеродна неутралност, компанията продължава усилията с...

Днес е Международният ден на приятелството
09.06.2023 09:43 169 Общество
Днес е Международният ден на приятелството

На 9 юни отбелязваме Международния ден на приятелството, обявен от Общото събрани...

Нов етап за Девите, Рибите ще реализират целите си
09.06.2023 08:46 427 Общество
Нов етап за Девите, Рибите ще реализират целите си

Овен Петък обещава да бъде просто забележителен. Ще предпочетете да се заемете...