Защо да не ядем ябълки вечер

22.02.2019 11:40 2145 Коментари: / Добави коментар Редактор: Павлина Гаджева TM +

Въпреки че е един от най-вкусните и полезни плодове, много диетолози предупреждават, че не е добре ябълката да се яде вечер.

Този плод, който укрепва имунитета, не трябва дори да се яде по всяко време на деня, а само сутрин. За тази препоръка са изброени конкретни причини.

Според някои изследвания се препоръчва ябълката да се консумира рано сутрин, защото е богата на диетични фибри и пектин, намиращ се в нейната кора, пише македонският портал Арт кухня.

Повечето хора имат проблеми с храносмилането поради недостатъчен сън или лоши хранителни навици, така че яденето на ябълка сутрин, веднага след събуждане, е добра идея. На закуска ябълките могат да стимулират храносмилането ни по-добре от всички други плодове, казват диетолозите.

Освен това пектинът в ябълките може да помогне да се отървете от токсините, тъй като води до елиминиране на канцерогените в организма.

Ако ядем ябълки късно вечерта или през нощта, този агресивен плод може да се обърне срещу нас и да натовари нашите чревни функции. Това означава, че ябълката през нощта ще ни поддуе и ще изпитваме дискомфорт в стомаха през цялата нощ.

Също така, намиращите се в ябълките органични киселини могат да увеличат отделянето на стомашна киселина, което също може да ускори движението на чревното съдържание.

Така че, според специалистите по хранене, най-добре е да ядете ябълки веднага след като сте станали или между храненията, за да извлечете от тях максимума хранителни вещества, да ускорите процеса на загуба на тегло, да имате красива и здрава кожа, отлично храносмилане и т.н. 

Тагове: здраве
Споделете в:

Коментари

Топ новини

Плувците на „Делфин“ с пълен комплект медали от турнир “Пловдив”
20.11.2019 18:09 27
Плувците на „Делфин“ с пълен комплект медали от турнир “Пловдив”

Стефан Костов от плувен клуб “Делфин” завоюва поредните си отличия от...

За втори път предстои кампанията Най-хубавото се вижда със сърцето
20.11.2019 17:19 61
За втори път предстои кампанията Най-хубавото се вижда със сърцето

На 4 декември ще се състои вторият концерт в подкрепа на екологичната инициат...

Съветът по туризъм във Велинград с първо заседание в този мандат
20.11.2019 16:54 24
Съветът по туризъм във Велинград с първо заседание в този мандат

Петото си за тази година и първото в новия кметски мандат заседание проведе Консу...

ТМ+

Д-р Владимир Иванов: Не искам да бъда смятан за герой
18.11.2019 16:51 1456 Акценти
Д-р Владимир Иванов: Не искам да бъда смятан за герой

В следващият репортаж ще ви срещнем с един млад кардиолог. Той не иска да бъда см...

Фейсбук изтри 5,4 милиарда фалшиви профила
13.11.2019 22:09 409 Техно
Фейсбук изтри 5,4 милиарда фалшиви профила

От началото на годината изтритите от Фейсбук фалшиви профили вече са 5,4 милиарда...

Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година
12.11.2019 10:19 204 Техно
Формула 1 ще стане напълно екологична до 2030 година

Най-престижните серии в моторните спортове, Формула 1 за пръв път си поставиха це...

Ст. комисар Йордан Рогачев стана баща на момиченце
11.11.2019 10:02 3108 Общество
Ст. комисар Йордан Рогачев стана баща на момиченце

Директорът на полицията в Пловдив старши комисар Йордан Рогачев и съпругата му Ни...